Ваша улыбка - зеркало вашего здоровья!

Многие забывают, что нелеченый кариес или проблемы с деснами могут стать очагом инфекции для сердца, суставов и органов ЖКТ. Быть ответственным — значит не ждать боли, а действовать на опережение.

Простые правила «здорового рта»:
1. Правило 2х2: Чистим зубы 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном) не менее 2 минут.
2. Меняйте «инструменты»: Зубную щетку нужно обновлять каждые 3 месяца или после перенесенных простудных заболеваний.
3. Межзубные пространства: Зубная щетка очищает только 60% поверхности зуба. Используйте зубную нить (флосс) или межзубные ершики.
4. Питание: Меньше сахара и липких сладостей, больше твердых овощей и фруктов — это естественная самоочистка зубов.
5. Профилактика: Визит к стоматологу раз в полгода для профессиональной гигиены и осмотра экономит ваше время, нервы и бюджет.

Забота о зубах — это вклад в ваше долголетие. Начните сегодня!

Источник: ГБУЗ Акъярская ЦРБ