В Роспотребнадзоре рассказали о самой полезной сезонной ягоде

Специалисты Роспотребнадзора посоветовали жителям России включить в рацион в конце июля малину. Об этом сообщается на сайте «Здоровое Питание».

В состав спелой малины входит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. При этом ягода богата органическими кислотами, пектином, витаминами группы В и С. Антиоксидантные вещества улучшают работу мозга и уменьшают показатели сахара в крови.

Эксперты отметили, что регулярное употребление малины способствует поддержанию здоровья сердца. Эта ягода снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и уменьшает кровяное давление.