Укрепили тело и зарядились энергией

Йога - признанная сегодня во всем мире практическая философия, зародившаяся в Древней Индии. В Индии занятия йогой для ребенка в возрасте 6-7 лет - нормальное явление. Это занятие, помимо положительного влияния на умственное развитие и здоровье, является воспитательным. В последние годы в нашей стране также вошли в моду занятия йогой. Это занятие сейчас популярно даже в деревнях.
В селе Абубакирово Аниса Данилова провела для жителей первое занятие йогой. Среди присутствующих - женщины разного возраста, в том числе и дети.
- Мы живем в век больших скоростей, возникают усталость и напряженность. Организм должен отдохнуть, набраться сил. Йога-первая в этом плане “скорая помощь”. Важно только то, что после тренировки не должно остаться чувства усталости, - говорит Аниса Данилова, которая занимается йогой более шести лет.
Главное отличие йоги от других видов спорта в том, что здесь нет ни состязаний, ни стремления к высоким результатам, ни круглосуточных занятий в спортивном зале.
- Еще лучше, если начнешь заниматься этим с детства, - говорит Аниса. - Суть йоги не в возрасте. Разница лишь в том, что упражнения детям даются в игровой форме. В школе, например, подростки вынуждены часами сидеть за партами. Йога очень полезна с точки зрения профилактики сколиоза, снятия эмоциональной усталости или, наоборот, успокоения гиперактивных детей.
Йогой она рекомендует заниматься людям старше 60 лет, если они не имеют достаточной физической подготовки. Занятия йогой в селе Абубакирово станут регулярными.

Фото:https://vk.com/abu_sdk

Источник: https://vk.com/abu_sdk