Врач-эндокринолог рассказала о последствиях отказа от употребления сахара

Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, что произойдёт с организмом человека, если он откажется от сахара. Об этом пишет «РИА Новости».

Как отметила специалист, россияне съедают большое количество сладкого, игнорируя рекомендуемую Минздравом норму в 24 килограмма в год на одного человека. Так, жители России в среднем ежегодно употребляют 39,4 килограмма сахара. По словам врача, уже через два дня после отказа от сладкого самочувствие человека значительно улучшится.

Глюкозу и хорошее настроение можно получать не только из сахара, но и из круп, фруктов и овощей, причём свежих, а не консервированных. Избыточное содержание сахара в организме приводит к вымыванию кальция и витамина B, что может вызвать развитие депрессии. Кроме того, частое употребление сладкого приводит к сахарному диабету и ожирению.

Александра Константинова, сайт UfaTime.ru