«10 000 шагов к жизни»

Всероссийская акция под таким названием одновременно прошла во многих городах России

Акция поддержана врио Главы Республики Башкортостан Радием Хабировым, Правительством Республики Башкортостан, Администрацией г.Уфы. Соорганизаторы акции – общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» и Общероссийский конгресс муниципальных образований. Центральной площадкой акции в республике стал город Уфа. По мнению организаторов, основная задача акции – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни, создавая условия для оздоровления на уровне муниципалитетов.

Республика Башкортостан активно участвовала в проведении Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» ко всемирному Дню здоровья 7 апреля, показала хороший опыт взаимодействия муниципалитетов и Ассоциации муниципальных образований республики.

Приуроченное ко Дню молодежи, оздоровительное мероприятие нашло поддержку и в нашем районе: в парке культуры и отдыха села Акъяр, несмотря на дождь, дружно собрались школьники, руководители и сотрудники различных организаций районного центра. Активисты молодежно-подросткового клуба «Нур» устроили настоящий флеш-моб, а известные спортсмены района со сцены провели массовую зарядку.

К сведению

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий».

От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным».

7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным».

10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».